秋季是黄金排毒季 | 艾灸打开三个“通道”,排湿排寒排毒那都不是事儿

爱灸堂养生 2018-09-27 15:21

【导读】想摆脱被湿热困身的感觉吗? 秋天来了,有希望了。 秋天对我们健康人来说,绝不会悲戚戚, 相反是重要的黄金美容季,黄金排毒季, 只要与秋气相和,便能自然排毒。

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  想摆脱被湿热困身的感觉吗?

  秋天来了,有希望了。

  秋天对我们健康人来说,绝不会悲戚戚,

  相反是重要的黄金美容季,黄金排毒季,

  只要与秋气相和,便能自然排毒。

  秋高气爽。

  为什么一到了秋天,人就格外气爽呢?

  秋金入肺,肺气引阳气上行,浊阴下沉。浊阴下沉就会把身体里的糟粕,通过大小便的方式排出去。

  浊阴下降,垃圾都排出体外,清阳就必然上浮与脑,脑中清气满满,当然爽啦。

  金秋之气,就是排毒之气。

  

  你看,秋天的便便会顺畅很多,身体会干净很多,人也会清爽很多。

  阴浊都排出去了,身体里沉积的毒素什么的都排出去了,人就会变美,变漂亮,所以说秋季是一年当中的美容季。

  这天地之间的秋金之气,你合上了,便会变美变瘦。

  没合上,便要受这秋刑之苦了。

  秋季虽说是排毒季,

  那是对相对通畅的人来说。

  对于不畅通的人,浊气若从谷道走不通,就会改道走皮肤或者其他窍门,这类人其实占大多数。

  哦,浊阴之气往下走排寒湿,不走谷道就走到腿上或者表皮上变成湿疹,走了谷道是最健康的表现。阴浊不下反上,就从鼻窍出来,变成鼻涕。

  所以这个时候就要做好几个事

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  第一,适当运动宣肺气,让阴阳沉降这套程序正常运转。

  第二,就是要保持排毒通道的畅通,让他们能把沉降下里的阴浊顺利从谷道排出去。

  

  艾灸打开三个通道,秋季排毒效果好

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  第一个通道:肠道排毒

  古人说:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓。”保持良好的肠胃功能,让他们能把沉降下里的阴浊顺利从谷道排出去。

  吃十字花科蔬菜:西蓝花、大白菜等十字花科蔬菜中含有异硫氰酸酯,有助于清除肠道垃圾。为了最大化地保留营养,这类蔬菜最好不要长时间烹饪,西蓝花可以清炒,或焯一下再凉拌。

  艾灸天枢穴:人体的很容易就堆积在腹部,而天枢这个地方也是腹部脂肪最厚的地方。

  采用中医穴位调节的方式绿色又健康。天枢穴是胃经上的重要穴位,同时它又是大肠经的募穴。是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部调理脾胃和减肥的要穴。

  因此艾灸天枢穴,对于胃肠道都有很好的调节作用。刺激它可理肠通气,调整失调的肠腑功能,加速其运行,使肠道“毒素”尽快排出体外。

  第二个通道:泌尿系统排毒

  这第二个通道就是泌尿系统的通道,说起这个通道就离不开我们身体的一个重要器官:肾脏。

  肾脏是我们泌尿系统的一部分,它能排泄体内代谢废物、毒物等,产生尿液,经尿道排出体外,来保护我们的身体健康。肾脏主管我们身体内的液体运行,如果肾脏毒素堆积,排出多余液体的能力会大大降低。

  晨起喝杯水:早上喝温开水后,排毒物质以水为载体被排出了体外,这样同时也促进了肾功能的循坏。

  艾灸涌泉穴:涌泉穴肾经的五输穴之一的井穴,井的意思是水质源泉,肾经根于涌泉穴,从穴位名上也可以看出水的属性。

  涌泉穴在我们的脚底,可以说它是我们身体穴位当中海拔最低的一个,却被历来医家所重视。它是我们肾经的第一个穴位,在医学典籍《黄帝内经》中这样记载:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”这意思很容易理解,就是说我们的肾经之气就起源于我们的涌泉穴,这一股喷发涌动的“泉水”从涌泉出发,灌溉到我们身体的每一处角落。

  涌泉穴的功效颇多,它可以益精补肾、滋养五脏六腑,其中最为明显的当属排毒,艾灸涌泉穴可以帮助我们的肾脏进行排毒,促进身体的健康。

  蔬菜排毒:食用有利尿、补肾作用的食物,可以增强肾脏的排毒功能。黄瓜、樱桃、冬瓜、山药等食物是天然药食,有助于刺激肾脏增加尿液,滋补肾脏,增强肾脏排毒功能。

  第三个通道:经络排毒

  如果我们通过一定的方法对经络进行刺激和疏通,就能很好的帮助身体排毒,同时调理我们脏腑的气血,提高身体的免疫力, 对于治病和养生都有重要的意义。

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