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爱美的女孩子们到了夏季肯定是无比纠结,漂亮衣服和美味食物总是相爱相杀,美人们是不是每次吃完饭都会照镜子,说自己胖了?

小伊也是 ٩(๑`н´๑)۶

不要急!小伊这就来拯救大家!

一些急着减肥的朋友们会比较在意食物的热量,什么食物热量低呢?这个问题是大家经常会问到的,所以今天我们就带大家来揭秘:

我们知道面条是一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团制成的食品,因为面条吸收了水分而且熟面条热量较低,脂肪含量少。一碗米饭的热量虽然没有拉面高,但若配合炒菜和肉食热量就很吓人啦~所以说,减肥主食吃拉面,才是王道!

洪荒之力ε=٩(●❛ö❛)۶

头疼的是:怎样将热量降到最低的同时,又能做到营养均衡搭配呢?

细的拉面和宽的拉面,热量有小差别,细的1碗约80克,大约含404卡,粗的一碗约85克,约含500卡;搭配青菜蘑菇营养价值更高,不仅可以补充夏天体内快速流失的微量元素,还可以促进肠胃蠕动。而且汤面对于肠胃不好的人来说,是很滋补的,因为比较容易消化。就让儒软的面条按摩你的肠胃吧!如果再为自己配一杯清凉的柠檬冰水,那就更完美了,因为不仅可以美白,还可以养颜哦!

来吃我啊 ☜(゚ヮ゚☜)

来喝我啊(☞゚ヮ゚)☞

这样你还觉得不过瘾?别担心!没有什么是一碗千伊拉面解决不了的!如果有,那就两碗!

来千伊 (o´오`o)

不后悔(o´오`o)

这些爽滑劲道的冷面会让你在炎炎烈日下神清气爽!当你挑起的冷面混合着酸甜的汤汁触碰到味蕾,你会感觉整个口腔都清爽起来!清新的黄瓜和鲜虾可以让炽热的阳光躲进云朵,仿佛走到海边,海浪在舌尖翻滚,弹滑的口感让你不舍得咬断,一直在口腔里滑动,就算汁水迸溅到脸上,凉凉的也是种绝佳的享受


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