单有小蛮腰不够美,留点心机塑造背部曲线

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美背对于很多MM来说都是很难的,那是因为背部我们很少会活动到,因此难度比瘦腰腹要大。然而,拥有小蛮腰是每个MM梦寐以求的,但是光有小蛮腰就满足了吗?当然不是啦!要把“虎背”也抑制下去那才是王道啊!所以不管美背有多难,MM们都要坚持哦! 

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减肥时最容易忽视的部位就是后背,因为你平时看不到后背,后背肉再多也不在你的视线范围内,所以就会忽视,但是别人是可以看到的,所以还是瘦背曲线最迷人,下面看看这几种方法,帮你塑造背部曲线。

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橡皮筋运动法

动作一:站姿。双脚打开与肩同宽,如图将橡皮筋踩于脚下,体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长,可在脚下缠绕1-2圈。

动作二:前平举。双腿膝关节微屈,用脚尖或脚掌中心踩住橡皮筋,同时双手紧握皮筋自身前平拉,与地面水平时静止,并坚持5-10秒后放下继续。15-20组/次,3次/天。

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瘦背法则:

1、背膜

清理快过期面膜的好方法感觉怎么也用不完的清洁面膜,则可以作为背膜使用,帮助祛除过剩的油脂,并改善粗糙、黑头等问题,让背部肌肤重现活力。

2、淋巴排毒按摩

血液循环不良或淋巴循环不畅,都会形成背部肌肉紧张。淋巴排毒按摩能极大程度的改善这一问题,促进血液和淋巴的循环,排出体内废物。这时就可以看到背部肌肤回复了白皙和光泽。也能帮助平常使用的身体护理产品更好的被吸收。

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3、GSD光电冰雕瘦身纤体仪

配合GSD的光电冰雕瘦身纤体仪用最好不过了,融合了单极射频、双极射频、红光、负压四种技术,有效碎脂-燃脂-溶脂-排水-紧肤,打造完美美背以及线条。


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