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明星辣妈,做一个努力生活努力工作的好妈妈

导读

采访何洁前,看完了她近一年的微博,最大的感觉就是:幸福。她满心欢喜地晒宝宝,毫不掩饰地秀恩爱,风风火火地继续歌唱、演艺事业,她就像一个"超人妈妈",永远能量满满。

  明星辣妈-做一个努力生活努力工作的好妈妈

  采访何洁前,看完了她近一年的微博,最大的感觉就是:幸福。她满心欢喜地晒宝宝,毫不掩饰地秀恩爱,风风火火地继续歌唱、演艺事业,她就像一个"超人妈妈",永远能量满满。

  当然,她也有烦恼,她为"胖"发愁,她曾经差点产后抑郁,她想时刻和宝宝在一起但又要给宝宝赚更多的奶粉钱……不过,作为妈妈,所有的困难她都努力克服。

  12月15日,我们在采访间见到了何洁,不约而同地惊呼:"好瘦!"她穿着一件浅蓝色H型连衣裙,一双银色高跟鞋,似乎特意显出一双纤瘦长腿。一双明亮的大眼睛似会说话,微卷的长发垂在脸旁,甜美仍似少女。她有些疲惫地笑笑,毕竟,她作为一个明星妈妈,五个月来每天白天工作,晚上亲自带宝宝,辛苦可想而知。

  12月27日,何洁将在北京五棵松举办回归演唱会,我事先准备了很多演唱会问题,也许是被问太多次,她回答得很简单。但是,当我问到关于宝宝的话题时,她立刻打开了话匣子,浓浓母爱扑面而来。

  做一个努力奶粉钱的好妈妈

  19岁的何洁在《超级女声》舞台上一夜成名,从出道之初的负面缠身,到中期的解约风波、情感波折,她最终找到了属于自己的道路,也找到了爱情和家庭的归宿。

  即将过去的2014年,对何洁来说意义非凡。7月,她生下了儿子七宝,正式加入明星妈妈的队列。作为明星,她除了要经历月子里的手忙脚乱,还要思考如何迅速以好形象回到镜头前。为了心中的梦想,何洁很努力,所以这两项工作她都完成的很棒。

  产后狂瘦50斤边坐月子边瘦身

  娱乐圈骨感美人当道,胖美人鲜少获得更多发展空间,"瘦"对于明星来说,是个无情的话题。何洁坦言,女人产后要塑造好形象,首先就要瘦身,瘦下来才能建立起自信。

  何洁的瘦身之路并不简单。原本就婴儿肥的她,怀孕后胖了整整60斤,生宝宝后,她很快开始了瘦身计划。老公赫子铭担任她的私人教练,给她制定了快走、平板支撑、跳绳等运动项目,她每天坚持锻炼1-1.5个小时。健身过程得靠意志力坚持,有段时间体重始终不下降,她有些想放弃,老公问她:"前方有你想要走的路,走起来不容易,要么玩命,要么高兴,你选哪个?"何洁选择了前者,最终成功瘦了50多斤。不过,她说还要再减下去几斤,拍照才好看。很多人问,产后那么快就健身,会不会对母乳喂养不太好?对此,何洁表示,只要运动的不要太剧烈,其实是没有问题的。

  她还透露了一个瘦身小诀窍:边坐月子边瘦身,坐月子的时候只喝汤,不要吃太多油,把味精、盐去掉,就会瘦很快。

  差点产后抑郁还好老公帮她走出来

  生完孩子后,有段时间何洁曾经很抑郁,甚至产生过自杀的念头。幸好,她有一个好老公,帮她调节情绪,慢慢走了出来。

  "女人是否有产后忧郁症,最主要取决于老公怎么去对你,如果老公事事都要跟你计较,或者跟你吵架,其实就会加深你的症状,但是如果说他对你多关心、多理解、多照顾,其实会有很大的缓解。"何洁坦言,女人产后,老公的作用非常重要。

  白天工作晚上带娃名副其实的超人妈妈

  身为明星,工作总是特别忙,那么工作和照顾宝宝怎么兼顾?何洁哈哈笑了:"就是把自己累死。'虽然请的有阿姨,但何洁坚持自己带小孩。有时候在家要工作,她就左手抱着宝宝,右手在电脑上打字。不过,小家伙长得特别快,现在已经20来斤了,一只手抱不动啦。

  五个月来,她每天白天工作晚上带孩子,结果嗓子罢工了。为了演唱会,她从卧室搬到了书房睡,拜托阿姨在27号前晚上帮忙照看七宝,原以为可以睡个好觉,没想到半夜还是能听到七宝哼哼然后瞬间清醒,只能逼着自己入睡,早上七点听到他哭还是起床了……她在微博上感叹:"什么时候我才能真正睡个好觉?"

  她很少接离开北京的工作,如果出去太久的话,就把宝宝带上。她说起宝宝的乖巧,宝宝在飞机上可乖呢,就是困的时候会哼哼,全程都不哭闹。

  "带娃我说了算,老公是我的助理"

  网易亲子曾经做过一个育儿调查,近五分之一的家庭因为养育孩子分歧大而硝烟弥漫。但是,这个问题在何洁这里,完全不是问题。在家里,怎么带孩子她说了算,老公的政策是坚决不能有分歧。"老公主要担任我的助理,我让他干嘛他就干嘛,我不让他干嘛他坚决不干嘛。"

  而且,老公晚上还会帮忙看孩子,当然,每天让他看也有点难度,看一两天是没有问题的。最近,老公在外拍戏快两个月了,没了他分担,何洁一个人在家特别辛苦,她笑称自己用不完的精力快要被消耗光了。

  更多明星妈妈产后恢复是这样做的

  1、著名娱乐主持人李湘10月13日晚剖腹产下一个宝贝女儿。11月7日,李湘老公王岳伦在接受快乐大本营活动时公布了女儿王诗龄照片。李湘和王岳伦没有到场,但李湘女儿照片首次曝光还是让不少粉丝心满意足。曾经苗条性感的李湘在生孩子前身体臃肿,完全没了昔日俏丽魅影。为了这个女儿,非常注意形象的李湘牺牲不小,外界传言李湘爆肥60斤,几次现身都步履蹒跚,肥态十足。据了解,李湘本就属于易胖的体质。为了瘦身,除了在饮食上科学调配、少吃大补外,仍在月子中的李湘目前每天还在坚持母乳喂养。

  2、王菲当了妈妈后重返歌坛,身材没有丝毫走样,这还要归功于王菲的一套仰卧健身操。在生完女儿半年后,王菲便开始训练骨盆、臀部和腹部的肌肉。

  3、产后的李静,早晨喝一杯咖啡加牛奶;中午一定吃主食,保证体力;晚上吃黄瓜和西红柿,不吃主食,同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。

  4、陈慧琳在产后对皮肤的保养方面是一点都马虎不得。陈慧琳属于混合性皮肤,T字部位易出油,因此,她选择化妆品以不刺激皮肤为前提,最好是含有较高天然成分的保湿护肤品。同时,多睡觉也是她保养皮肤的一大重点,因为艺人有时拍起戏来会不分昼夜,经常熬夜会影响到皮肤,因此不拍戏时,她都会坚持养成早睡、固定运动的习惯。

  5、关悦产后一日食谱

  早餐:甜牛奶加鸡蛋

  花卷(面粉50克)甜牛奶(牛奶250克、糖20克)煮鸡蛋(鸡蛋1个约50克);

  午餐:烧带鱼加馒头

  烧带鱼(带鱼100克,植物油10克,葱、姜、蒜、酱油、醋、盐适量)

  香椿拌豆腐(香椿100克,豆腐100克,香油5克,味精、盐适量)馒头(面粉200克);

  晚餐:海带烧肉加米饭

  海带烧肉(猪肉25克,海带50克,植物油5克,葱、姜、酱油、盐适量)

  炝芹菜(芹菜150克,香油2克,味精、盐适量)米饭(大米150克)


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