炎炎夏日,燕窝补阴正当时

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六月的厦门,它的夏天在暴雨过后更加火热,你的城市夏意正浓么?很多人都觉得秋冬保养才是正道,夏天保养会上火,这个观点真的对吗?

2000多年前的古人提出春夏养阳的观念早已深入人心,不然冬病夏治怎么会那么火呀!很多人觉得夏天阳气那么足,不是很好补充阳气吗,为什么要养阴呢?阴阳其实是相辅相成的关系,阴阳互根,就像这两条阴阳鱼,你能分得清彼此么?阴中有阳,阳中有阴。

人体内的阴阳关系,有点像管理学里的木桶原理——你的总体绩效,取决于最短的那块板,所以如果你阴气不足,阳气也没办法补充,炎炎夏日,最容易出现的问题是什么?

答案是:阴虚。阴津很容易随着汗液往外排泄,耗损过多,就容易口干口渴,燥热不安,晚上不容易入睡,情绪比较烦躁。

阴虚一旦发生了,最先被损害的就是肺部,肺对于我们人体,就像是大气层对于地球,像一张伞一样保护着我们,不过肺可不像大气层那样牢不可破——人体一旦出生什么问题,肺部第一个遭殃。肺又像输气管一样和人体各个部分联系,输送津液,当肺阴虚发生的时候,这些津液就不能被送到面部,脸就会特别干,水油平衡失调,就容易长痘痘。

肺阴受损,下一步就是心阴受损。看过《甄嬛传》的都会知道雍正住的地方叫养心殿,就是君主所在之处。心就是我们身体的君主,主宰者一切精神状态和意识活动。本来夏天就是阳气最旺的时候,心阴受损就会导致心气火旺,夜晚不易入睡,白天显得特别疲倦,烦躁不安。

此外,如果你在夏天经常感觉到微热,五心烦热(手心、脚心),颧骨处发红,自汗盗汗,口渴咽干,夜晚更明显,经常失眠,疲劳烦倦,那就要注意下自己是不是阴虚了哦!就像上面说的一样,夏日伤阴,首先伤的是肺阴,所以夏天补阴的关键点就在于养肺,很多人到了夏天都爱吃莲子百合炖银耳,百合、银耳就是养肺阴的食物。

香梨炖燕窝3.jpg

当然,讲到养肺阴,不说燕窝,肯定要说我不专业。在中医看来,燕窝是补肺阴很好的食物,《本草再新》这样记载燕窝:大补元气,润肺滋阴,治虚劳咳嗽,咯血,开肠胃。燕窝入肺经,对肺的作用不仅仅是补肺气,更能滋阴,浇灭炎夏的火热,同时可以改善夏天湿气多导致的脾胃阳气损伤。夏天最容易得胃肠型感冒,特别是小孩子抵抗力比较弱,容易贪凉生病,燕窝中含有的唾液酸除了可以促进肠道对维生素营养的吸收之外,还可以阻止肠道毒素、致病菌及病毒粒子与肠道粘膜细胞结合,从而提高肠道的抗病能力。

脸上容易出油的妹子们也要注意了,除了靠化妆品应急处理脸部的水油失衡,还应该从内好好调理身体,只有内部环境和谐了,皮肤才会好哦。燕窝滋阴润肺补而不燥,不会加重夏日水分的丢失,对于夏天皮肤水油失衡的妹子来说再合适不过了。

《摄生消息论》:夏季心旺肾衰,虽大热不宜吃冷淘、冰雪蜜水、凉粉、冷粥,饱腹受寒,必起霍乱。

夏天到了,把西瓜、冷饮当饭吃的人不在少数!但出来混早晚是要还的,贪凉最容易损伤人体阳气,导致疾病发生。贪凉不只是伤胃,更伤肺。中医理论认为“形寒饮冷则伤肺”,就是说身体一旦受了寒,饮入寒凉之品,均可伤及人体的肺脏,而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍不注意(饮食过凉),就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。这个时候除了要看好自己的胃,更要看好自己的肺。燕窝有养胃的作用,主要是燕窝甘润之性养胃,胃气主降,冰淇淋之类的冷饮寒凉损伤胃气。但是燕窝甘平濡润可以养胃阴,胃的津液恢复了,通降的功能就可以发挥作用啦。胃津充沛,那么五脏六腑就都得到滋润了,而且肺胃之阴得以濡养,则津液的源头就不断,肝肾之阴就也被滋养了。

五脏之间,息息相关,燕窝补肺阴、胃阴的同时,心肝肾也就得到了一些调理,心阴足,失眠、烦躁就自然而然离你而去喽;肝阴不亏,乳房胀痛还会有吗?肾阴阳平和,大姨妈肯定会按时报到的!

“春夏养阳,秋冬养阴”之所以秋冬要养阴,就是为了春夏养的阳有根基。从这里就可以看出来阴阳相生的道里了吧,所以夏天养阳的同时不要忘记补阴哦。


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