怀孕期间该吃的五种食物,燕窝是其中之一

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每一个怀孕的妈妈都会希望自己生出来的宝宝既健康又聪明,想要生出聪明宝宝,除了遗传因素之外,怀孕期间的饮食调理也是必不可少的,今我就为大家介绍一下怀孕期间该吃的五种食物吧。

一、「养眼」食物:让宝宝拥有好视力

建议孕妈妈可以多吃一些富含维生素A的食物,一般维生素A比较丰富的食物有牛奶和鱼肝油丶胡萝卜等,水果中主要是苹果的维生素A含量高,胡萝卜可以促进血色素的增加,提高血液浓度。

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二、「护发」食物:让宝宝有一头乌黑的头发

很多时候发质是会遗传的,想要宝宝有乌黑的头发,孕妈妈就需要多吃些含维生素B的食物。比如牛奶丶豆制品丶紫菜丶黑芝麻等其他的食物,这些食物都能很好的帮助宝宝从小就有一头乌黑亮丽的头发,不仅浓密丶乌黑而且还发亮。

三、「美肤」食物:让宝宝拥有水嫩肌肤

孕妈妈在怀孕期间可以吃一些维生素C的食物,因为维生素C可以有效的抑制黑色素的形成,避免黑色素的沉淀,这样以後宝宝的皮肤就会白白嫩嫩噢。丰富维生素C的食物比较常见的是西红柿丶橘子丶苹果还有葡萄和绿色蔬菜等等,使以後宝宝的皮肤白里透红,红嫩细白。

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四、「助长」食物:让宝宝长的高

在怀孕的时候吃些富含维生素D的食物,就可以促进宝宝的骨骼发育,可以很好的帮助宝宝长高,对胎宝宝的作用非常明显。一般维生素D含量多的有蛋黄和蔬菜等。

五、「健脑」食物:让宝宝更加聪明

相信所有的父母都想提高孩子的智力,那麽,孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘、DHA丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利於胎儿大脑的良好发育。

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燕窝中的燕窝酸能促进记忆和智力的发育,燕窝酸通过与大脑细胞膜及突触的相互作用,提高大脑神经细胞突触的反应速度,从而促进记忆和智力的发育。所以说怀孕期间吃燕窝也是一个非常不错的选择。

作为燕窝消费「极净」时代的开创者,燕之初始终秉承“一念初心,净无止境”的核心理念,充分利用现代科技的力量,为社会和广大消费者们带来安全、健康、可追溯的燕窝产品。欢迎大家来电咨询。


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