男人四十怎么保养,不妨试试吃些燕窝

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男人到了四十岁,往往是肩上担子最重、压力最大的时候,也是各种疾病最“青睐“他们的时候,如心血管、心脏、肾脏、前列腺等问题的出现,所以男人40岁时一定要注重”保养“工作,远离健康隐患。

男人40岁就要干40岁应该做的事情,但是不能毫无节制地胡吃海喝,随便熬夜了。专家给出了“多与少“的建议:少一小时忧虑,多一小时欢笑;少一小时在灯光下,多一小时在日光下;少吃一份肉食,多吃一份蔬菜;少一小时开车等等事情,逐渐养成保养习惯。

对于男人40岁的身体健康饮食要明白,什么该吃、什么要少吃、什么不能吃。商务会餐时要远离生猛海鲜;长期在办公室做文字工作、守着电脑的人,每周最好吃3根胡萝卜,保证体内维生素A的正常含量,预防视力下降。如果觉得压力大、紧张时可每天吃3~5个鲜枣以备足维生素C。

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除此之外,燕窝也是一种理想的健康饮食之选。说起燕窝,很多人误以为吃燕窝是女人的专享,其实男士吃燕窝也有很多好处。燕窝含有丰富的活性胶原蛋白和对人体有益的矿物质和微量元素,尤其是含有一种叫“燕窝酸”的成份,男士吃可强身健体,增强抵抗力。

中医药典记载,燕窝是大补肺阴之极品,具有强大的润肺除燥功能。这一点对爱抽烟的男士十分重要。《食物宜忌》也记载燕窝壮阳益气、和中开胃、添精补髓。对于工作劳碌,甚至不得以要赶通宵的男人们,也可吃燕窝以助恢复体力、为肌肤和容颜带来弹性和润泽。像成龙、刘德华、古巨基、古天乐、阿杜、任达华等男明星也将燕窝作为理想的滋补选择。

作为燕窝消费「极净」时代的开创者,燕之初始终秉承“一念初心,净无止境”的核心理念,充分利用现代科技的力量,为社会和广大消费者们带来安全、健康、可追溯的燕窝产品。


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