【莲香岛健康养生】为什么老得快?13个坏习惯加速衰老

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爱美之心,人皆有之。尤其是女性,几乎个个都希望自己永远是青春、靓丽、迷人的。谁料,岁月无情,随着时光的流逝,不知不觉发现些许皱纹突然占领了脸庞,则痛心疾首得像世界末日一般,于是想方设法地用各种化妆品去掩饰岁月刻下的斑痕。也许你会问自己,是什么就让自己开始变老了?真的是岁月催人老吗?其实不然,生活中的很多坏习惯,也会加速我们的衰老,下面让我们一起来看一下吧。

1、一心多用

如果你的待办事项清单从未减少,反而还在不断加多,繁忙的工作始终会让你的身体买单,压力会触发自由基,破坏细胞,并加快老化的症状。所以建议大家能专心致志。

2、你从不错过任何甜品

甜品除了增加多余的体重,也会增加你的年龄。要知道“糖化”可是黑眼圈、皱纹的元凶啊!如果你还想要维持你的青春貌美,建议离甜品远一点,越远越好。

3、克扣睡眠

不管是为了玩还是为了工作,你总是再说,没关系,就晚睡一个小时,熟不知,这些被你一次次克扣掉的睡眠不仅会让你眼睛下方的皮肤变得松弛,也会在无形中减少你的寿命,要知道,身体才是革命的本钱啊,所以,7小时的睡眠一定不能少。

4、挚爱看电视

当你坐在电视机前超过30分钟,你的身体就开始把糖存进你的细胞,并且以成年人为例,每看一小时的电视,会缩短22分钟的寿命,所以“电视虽好看,打开需谨慎”。

5、坐满一天

如果说一种行为方式是最危险的,那么坐着肯定位居榜首。如果你想活的更健康,更长久,经常站起来动一动吧6、不用眼霜眼部皮肤是最娇嫩脆弱,也最容易透露年龄的部分,相信这种话也不用再多说,因为保持眼部肌肤的滋润远比仅仅只是呵护你的脸要重要的多。

7、外出度假才防晒

不防晒,还想年轻?怎么可能,阳光不是你温暖的小宝贝,是致老的元凶,相信大家应该知道,所以,一年365天,不管你是在家还是出门,一定要记得防晒。

8、化妆太过

化妆的确可以让我们看上去更漂亮,但是化妆品也会堵塞你的肌肤毛孔,并且那些带有酒精等刺激性的产品也会导致皮肤过早的细纹和皱纹,所以,经常化妆也不是什么好事,皮肤也要适当的呼吸大自然的清新空气。

9、趴着睡

也许你习惯了趴着睡,觉得脸挨着枕头才是人生,但是当他们亲密接触的时候,皱纹也悄悄的盯上了你,你不知道夜晚它们会如何摩擦在一起,给了皱纹生长的机会。

10、室温太高

当外面白雪皑皑的时候,你是否躲在暖气旁边看着外边行走的人心中暗自窃喜呢?的确,外边的人也许冷的在发抖,但在温室的你也并没有那么幸运,你不冷,但是你的水分眼看着就要被蒸发干净了!长此以往,皱纹也会悄悄的爬上来了。所以,冷点,并木有什么坏处,反而温室,才是破坏花朵的元凶。

11、用吸管喝饮料

用吸管喝饮料确实可以防止牙渍的产生,但是你的嘴角,甚至是连带着一起运动的面部神经都会扭曲,在扭曲的过程中,嘴角的皱纹也会慢慢产生。

12、完全拒绝脂肪

脂肪的确是胖的主要诱因,但是一些必要的脂肪也会是维持我们青春的必须品。如果你实在是怕胖,那么每周至少两次吃些鱼肉吧,它们不仅会让你更聪明健康,也不会发胖。

13、无精打采

如果你的生活每天都是无精打采,提不起精神来,你的生活就不仅仅至少枯燥,而是不健康,你的态度是消极懈怠的,你的整个人生也会如此,姑且不说这样会变老多少,但至少你绝对不会再年轻。

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